Esta semana, as idosas participantes do Projeto de Extensão da disciplina de Hidroginástica passaram por uma Avaliação Funcional realizada pelos alunos de Educação Física da Faculdade São Francisco da Paraíba. A avaliação é um passo essencial para garantir a prescrição adequada dos exercícios específicos da modalidade.

A avaliação focou nas Capacidades Motoras Coordenativas, fundamentais para a elaboração de um programa de exercícios eficaz e seguro. Os alunos aplicaram uma série de testes para obter um diagnóstico preciso: Teste de Função Cognitiva (Avaliou a capacidade mental das participantes, essencial para a execução correta dos exercícios); Equilíbrio Estático (Verificou a habilidade de se manter em pé em uma perna, um indicador importante, já que a incapacidade de realizar essa tarefa pode estar associada a um maior risco de mortalidade); Equilíbrio Dinâmico (TUG - Timed Up and Go) e Teste de Agilidade (Identificou a capacidade das idosas de mudar de direção e posição do centro de gravidade rapidamente, um aspecto crucial para a prevenção de quedas).

Esses testes são fundamentais para entender as necessidades individuais de cada participante e, assim, prescrever exercícios que promovam a saúde e o bem-estar de forma segura e eficaz.